Passé un certain âge, force est de constater que les effets du temps qui passe ont tendance à marquer votre peau en général, la peau de votre visage en particulier. Si ces effets sont inéluctables, vous pouvez cependant faire en sorte de les ralentir. Il suffit pour cela d’intégrer au quotidien quelques gestes simples dans sa routine beauté.
Nous vous proposons dans cet article de découvrir trois gestes essentiels à appliquer au quotidien.
Utiliser une protection solaire
C’est LE geste beauté dont il ne faut absolument pas se passer : appliquez chaque jour sur la peau de votre visage soit une crème solaire, soit un produit de teint formulé de façon à contenir un indice de protection au moins égal à 50. En effet, le capital soleil perdu ne se rattrape jamais et, outre le fait que vous limitez les risques de cancer de la peau en la protégeant ainsi, cela vous permet aussi de lutter contre le viellissement cutané. Il est évident que ce conseil est valable pour toute l’année, été comme hiver, et que, dès l’arrivée des beaux jours, vous pouvez aussi protéger à l’aide d’une crème solaire les parties de votre corps qui peuvent être exposées quotidiennement au soleil, comme par exemple les bras ou le décolleté. N’hésitez pas non plus à glisser dans votre sac à main un spray, idéalement d’eau thermale, celle d’Avène par exemple apaisera et réduira la sensibilité de votre peau en plus de l’hydrater.
Bien s’hydrater et avoir une alimentation saine
Si l’eau est indispensable à la vie, elle l’est surtout à votre organisme et bien s’hydrater au quotidien est la garantie d’une peau souple et en pleine santé. On peut évidemment le faire depuis l’extérieur, en appliquant des soins comme nous l’avons vu précédemment, mais aussi depuis l’intérieur de notre corps en ayant une alimentation équilibrée et saine. Pensez aussi à boire régulièrement, n’attendez pas de ressentir la sensation de soif pour vous servir un grand verre d’eau. On recommande d’absorber entre 1,5 et 2 litres chaque jour pour le bien-être de nos organes, rappelons que la peau en est un. Côté alimentation, privilégiez les fruits et légumes, les poissons riches en omega-3, les fruits de mer, l’huile d’olive. Non seulement ils seront bénéfiques à la souplesse de votre épiderme, mais ils contribueront aussi à donner un coup de fouet à votre teint.
Pratiquer des exercices de gymnastique faciale
Là encore, voici quelques gestes qui peuvent aisément s’intégrer à votre routine quotidienne : pratiquer quelques exercices de gymnastique faciale. On trouve facilement de nos jours sur YouTube ou tout autre réseau social des tutoriels nous enseignant les bases de cette discipline. Des massages, que vous pouvez effectuer tout en appliquant vos soins de beauté, des petits exercices de nature plutôt ludique, il existe des tas de possibilités de stimuler la bonne santé de votre peau et ainsi réduire les effets des rides, le double menton et autres petits détails qui peuvent vous poser problème.
Vous mettez ainsi toutes les chances de votre côté afin que votre peau vieillisse au mieux.
